Untuk Anda yang dalam program diet dan ingin menerapkan hidup sehat, kami punya beberapa rekomendasi planner untuk konsumsi sehat Anda. Check it out!

1. SARAPAN

• Teh atau kopi dengan gula tanpa susu dan dua lembar roti gandum utuh dengan mentega
• Secangkir yogurt plain dengan madu dan satu buah pisang
• Telur rebus ditambah keju

2. MAKAN SIANG

• Dada ayam panggang dengan baluran mentega atau minyak zaitun, sayuran rebus seperti wortel, brokoli, jagung dan mashed potato
• Salad sayur ditambah makaroni dengan minyak zaitun
• Nasi merah, pepes ikan, tahu atau tempe rebus

3. MAKAN MALAM

• Steak daging tanpa lemak, dan mashed potato
• Dada ayam rebus tanpa kulit, setup brokoli dan kacang merah
• Salad sayuran tambahkan perasan lemon, jamur, dan sedikit minyak zaitun, bisa ditambahkan potongan dada ayam atau udang dan taburan keju

4. CAMILAN

• Apel - Granola bar
• Jus buah tanpa gula

Yuk, coba diterapkan di keseharian Anda, jangan lupa belanja bahan-bahannya dulu di Market City Pantai Indah Kapuk yaaa~